Tipos De Miedo | Clases De Miedo Que Experimenta El Ser Humano

El miedo es una respuesta emocional inducida por tipos de amenaza percibida que causa un cambio en la función cerebral y de los órganos, así como en el comportamiento. El miedo puede llevarnos a escondernos, huir o congelarnos en nuestros zapatos. El miedo puede surgir de una confrontación o de evitar una amenaza, o puede venir en forma de un descubrimiento. Estos son algunos de los tipos de miedo que definimos a continuación:

Tipos de miedotipos de miedo

1.- Extinción

El miedo a la aniquilación, a dejar de existir. Esto es más que un simple «miedo a la muerte» o cómo podríamos morir: afecta al corazón de nuestro miedo de que simplemente ya no SERÍAMOS.

Ejemplos de factores desencadenantes incluyen: la oscuridad, el vuelo, las alturas, las enfermedades fatales. También lo llaman ansiedad existencial y es importante la sensación de pánico que tenemos si miramos por encima del borde de un edificio alto.

2.- Mutilación o invasión corporal

El miedo a perder una parte de nuestro cuerpo, invadir los límites de nuestro cuerpo o perder una función natural. Esto sería cualquier temor donde nos sentimos físicamente inseguros o bajo ataque.

Entre los ejemplos de factores desencadenantes se incluyen: En esta olla caerían nuestras ansiedades acerca de bichos raros como arañas o serpientes, animales como perros o tiburones, y cualquier animal que creas que es dañino. ¡También ansiedad por las multitudes, agujas, gérmenes, procedimientos quirúrgicos o tener que ir al dentista!

3.- Pérdida de autonomía

Tipos de miedo a ser restringido, confinado, atrapado, sofocado. «el miedo a ser inmovilizado, paralizado, restringido, envuelto, abrumado, atrapado, encarcelado, sofocado o controlado por circunstancias ajenas a nuestra voluntad».

Cuando se trata de un miedo físico, se llama claustrofobia, pero nuestro miedo a ser sofocado, restringido, incapaz de cuidarnos a nosotros mismos o depender de otros también puede aplicarse a situaciones en nuestras vidas, o en nuestras relaciones.

Ejemplos de factores desencadenantes incluyen: Compromiso, pobreza, enfermedades debilitantes, envejecimiento. Además, en situaciones en las que nos sentimos impotentes, por ejemplo en el trabajo, tu jefe te dice que hagas algo que no quiere hacer y se niega a discutirlo contigo.

En este caso debes hacerlo o perder tu trabajo. Te sientes atrapado, indefenso. La mayoría de los padres también sentirán estos tipos de miedo de vez en cuando: abrumado, atrapado y restringido.

4.- Miedo al dolor

El dolor duele y el dolor extremo es insoportable. El dolor está diseñado para proteger el cuerpo al hacernos cuidar del daño físico a nosotros mismos. Esto puede ser inútil cuando recibimos el mensaje pero el dolor continúa. También podríamos considerar que los altos niveles de dolor son innecesarios.

El dolor puede ser tanto psicológico como físico. El dolor psicológico a menudo se siente en el cuerpo como tensión y estrés, y puede ser tan insoportable como el causado por el daño físico al cuerpo. La mayor parte de estos tipos de miedo se siente de esta manera, por lo que podemos temer al miedo mismo.

5.- Separación, abandono o rechazo

El miedo al abandono, al rechazo: los humanos tenemos una gran necesidad de pertenecer. Este es mi mayor miedo. Desde temprana edad he temido molestar a las personas por miedo a ser rechazadas y / o abandonadas. ¡Incluso tengo una imagen de flotar solo en el espacio exterior, para nunca ver a otro ser vivo nunca más!

Desde una perspectiva evolutiva, cuando un humano primitivo fue expulsado de la tribu, probablemente habría muerto.

Se refiere a una «pérdida de conexión; de convertirse en una persona que no es persona, no es querido, respetado o valorado por nadie más». Que literalmente amenaza nuestro bienestar y supervivencia.

Los ejemplos de factores desencadenantes incluyen: Cuando termina una relación: amistad, divorcio o muerte de un ser querido. A veces, cuando una relación termina, también perdemos un grupo extenso de amigos, lo que aumenta esa pérdida de conexión.

Este tipo de miedo también se puede desencadenar cuando una relación se profundiza y, con eso, una experiencia de vulnerabilidad, lo que sucede si esta persona en la que confío me deja, ¡así que un miedo a la intimidad! Una discusión o desacuerdo con alguien importante para nosotros, en casa o en el trabajo.

Además, ¿has notado que cuando alguien nos ignora o nos da el «tratamiento silencioso», esto a menudo se siente peor que ser gritado? Los desencadenantes también pueden ser menos obvios: una separación prolongada, incluso voluntaria, puede desencadenar inconscientemente este tipo de miedo.

6.- Humillación, vergüenza o inutilidad

Estos tipos de miedo, «Ego-muerte». Todos necesitamos sentirnos amables, dignos de amor y de valor en el mundo para tener relaciones saludables con los demás y con nosotros mismos. La vergüenza puede ser un sentimiento insoportable, algo que muchos de nosotros haremos todo lo posible para evitar.

 No solo puede dejarnos sintiéndonos físicamente enfermos, hacer que nuestra piel se arrastre o enrojezca o, en los extremos, nos dé dolores punzantes, queremos arrastrarnos por un agujero y desaparecer.

Cuando estamos avergonzados y humillados, puede amenazar o destruir nuestra creencia en nuestro valor, nuestra amabilidad y nuestro valor en el mundo. Sin eso, no somos nadie. Literalmente. ¡El supuesto número 1 de miedo a hablar en público entraría en esta categoría!

Los ejemplos de factores desencadenantes incluyen: Fracaso, crítica, intimidación, victimización, errores, hablar en público. Hay desencadenantes de vergüenza genuinos, como cuando estamos atrapados en una mentira o hacemos algo que la sociedad considera mal. Pero, los sentimientos de vergüenza e inutilidad a menudo se desencadenan como una expectativa de juicio o crítica (de nosotros mismos o de otros).

Cuando cometemos un error: perder el trabajo o si salimos de nuestra casa sin llave y nos robaron. Además, a veces cuando somos la víctima, ya sea violación, intimidación o calumnia, nos sentimos avergonzados y sin valor, literalmente vales «menos». Finalmente, dependiendo de lo sensibilizados que estemos, la vergüenza debilitante puede incluso desencadenarse por cosas aparentemente pequeñas como olvidar enviar una tarjeta de cumpleaños.

7.- Miedo a la no ganancia

La otra cara de perder lo que tienes es no ganar lo que quieres y esperas. Cuando predecimos el futuro (lo que hacemos constantemente), algunas cosas son particularmente deseables, en particular las relacionadas con el logro de nuestros objetivos. La idea de no obtener las cosas que hemos planeado ganar es dolorosa y nos estos tipos de miedo.

El logro de nuestros objetivos se ve afectado por nuestra capacidad de controlar el mundo que nos rodea. Si no podemos lograr esto, podemos sentirnos amenazados por ello y, por consiguiente, temerlo.

El miedo a la no ganancia puede ser impulsado por la pérdida anticipada, donde imaginamos que ganamos lo que deseamos y luego sentimos una sensación de pérdida cuando pensamos en no obtenerlo.

8.- Miedo a la incertidumbre

El miedo a perder el control puede darse cuenta de que a veces no tenemos el poder de cambiar el entorno o lo que otros piensan y hacen. Alcanzar nuestros objetivos significa hacer frente a los eventos de la naturaleza e influir en los demás. Cuando no podemos hacer esto, nos sentimos todos en el mar y fuera de control.

Otras personas tienen sus propios objetivos y pueden ser indiferentes con nosotros o incluso manipularnos para sus propios fines. Tememos estar bajo la influencia de otros que nos obligan a hacer cosas que sabemos que no están en nuestro mejor interés. Lo logran a través del poder en varias formas o simplemente pueden ser hábiles en la persuasión. Cuando otros poderosos actúan contra nosotros, nos sentimos impotentes y fuera de control.

El miedo a perder el control puede combinarse con otros miedos, como el dolor, la pérdida, la no ganancia o la extinción.

9.- Miedo condicionado

Un miedo diferente es el que nos ha sido condicionado. El acondicionamiento toma un estímulo y una respuesta existentes y se conecta en un nuevo estímulo que pronto también causa la respuesta. Pavlov hizo sonar una campana cuando alimentaba a un perro y descubrió que en poco tiempo solo el sonido de la campana fue suficiente para que el perro salivara.

También se descubrió que una campana podría estimular el miedo cuando se asocia con descargas eléctricas. Muchos de nuestros miedos condicionados se originan en la infancia, donde conectamos erróneamente los estímulos disponibles con eventos desagradables. También podemos aprender más adelante en la vida a temer siempre ciertas situaciones.

También podemos tener miedos genéticos, como las arañas y las serpientes. A través de innumerables generaciones, nos hemos vuelto naturalmente temerosos de ciertos animales y la vista de cualquier escurrimiento y retorcimiento puede desencadenar una poderosa respuesta de miedo.

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